PUZZLE EMOCIONAL

Puzle emocional te ofrece herramientas, técnicas y estrategias para profundizar en tu autocuidado. Los beneficios que reporta aprender a cuidarte son innumerables; el fortalecimiento de la autoestima, mejorar nuestra capacidad de adaptación para afrontar las situaciones de estrés, una actitud más optimista y sobre todo una mejor calidad de vida.
Este libro divide sus capítulos como piezas de un puzle para que el lector pueda leer lo que más necesite en ese momento; higiene del sueño, reflexiones, relajación… El objetivo es ofrecer recursos para llenar tu mente y tu cuerpo de bienestar y lograr la paz interior.
El inicio de esta obra se gestó en las redes sociales. Su autora, psicóloga de profesión, ha escrito durante años sobre psicología a través de internet. En estos últimos años ha recopilado todo lo publicado y le ha dado forma de libro.
La reflexión directa de Ester Redolosi te eleva a una realidad inusitada donde eres capaz de sentir que todo es posible. Su prosa te adentra en ese mundo en el que tiene cabida las más altas aspiraciones. Déjate llevar por su mundo y descubrirás lo mejor de ti.
Su lectura te ayudará en tu día a día como lo ha hecho con miles de usuarios a través del mundo virtual. Recuerda que el autocuidado es un buen protector de nuestra salud mental.